簡単にハッピー気分を感じる方法

ハッピーワークライフメソッド カウンセラー の
長谷川 奈緒です

 

仕事をしていると
色々大変なこと
おきますよね

 

最近ついてないなー
ハッピーな気分を
味わっていないかも・・・

 

夢が叶えば
きっとハッピーに
なれるのよね、きっと

 

でも、夢を叶えるのは
無理そうだし
どうしたらいいのかな

 

もちろん
夢を叶えたら
幸せな気分になります

 

それよりも
先に幸せになると
夢をかなえやすい
のです

 

そのためにも
身近な
方法から
試してみませんか?

 

その方法とは
夜寝る前に
今日あったいいこと
3つをメモすること

 

人生
どこを見るかで
人生が変わります
どこ=いいところ
ですね

 

少なくとも
15日間
続けてください

 

なかなか
15日続けられる人は
大変かもしれません・・・

 

でも、まずは
ほんのささいな
幸せでいいんです

 

今日
朝、電車座れたなー
同僚とランチに行った店
美味しかったなー
今日は定時で帰れて
寄り道できたなーなど

 

15日後には
ハッピー気分になれると
信じて
楽しく毎日
今日あったいいことを3つ
書き出すこと
続けてくださいね

 

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