今の不安、悩みを解決する身近な方法①

ハッピーワークライフメソッド カウンセラー の
長谷川 奈緒です
あなたは仕事をしていて

不安とか怖いなと

思うことがありますよね?

その不安って

なぜ起きるんだろう?

と考えたことはありますか?

それは

今のピンチの状態から

すぐに行動して

その状況から脱出せよ!

というサインのため

 

原始時代

人間は

いつも生死と

向かい合わせ

不安や恐怖を

感じているのに

何もしないで

ボーっと

していたら

死に直結していました

 

でも現代社会では

そういった生死に

かかわるという

ことにはなりませんよね

 

会社嫌だなー

あの隣の部署の人

最悪・・・などと

家にいて

悶々と

ずっと

考えてい続けることが

できますが

何も解決しないんです

 

どんどん

悩みが膨らむだけ

何もしなければ

不安は

強くなってしまいます

 

不安を電動力にして

行動を起こすことが

不安解消の

唯一の解決方法

なんです!

 

行動を起こせって

何をしたらいいの?という方

私の

他のブログでも

お伝えしていますが

まず不安や悩みを

どんどん

書き出してください

 

そうすることにより

頭の中が整理されていき

悩みがはっきりして

いきます

 

客観的に不安が

把握できるように

なります

 

なにもしないと

つらい

悲しい

苦しい

大変だ と

ネガティブ思考に

陥ってしまって

思考が停止してしまいます

 

ですので

仕事が嫌だ

会社が嫌だ

同僚・上司が

嫌だ   と言っていても

本当の不安の原因が

なんだか

わからなかったりします

 

ぜひとも

悩みを書き出して

見てください

 

さらに書くより

解決方法として

いいことは

人に話すことです

 

他の人からの

質問に対して

考えることにより

頭が整理され

悩みがはっきりして

ストレスが

吐き出されます

 

書き出すことで

ある程度

不安は解消されますが

ある程度の限界がありますし

話をする方が

不安解消までの時間が

短縮されます

 

それは

解決方法や対処方法が

自分で考える範囲では

わからない

わかっていても

一人で実行することが

難しいからです

ハッピーワークライフメソッド
カウンセリングでは
悩みをお聴きして
無理のない
着実なステップでの
解決方法で
ハッピーワークライフを
叶えていく
お手伝いをしています

 

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