アダルトチルドレン(AC)とは?

アダルトチルドレン とは

 

アダルトチルドレンとは家庭内で様々なトラウマを持って

育ったことで生きづらさを抱えている人のことです。

自分に自信が持てずに生活がうまくいかなかったり

人間関係に問題を抱えてしまうことがあります。

表面上は成熟した振る舞いができても

心の中には癒されないままの心が残っているのです。

 

あなたはこんなことありませんか?

✅ 自分に自信が持てず、自分ばかりせめてしまう

✅ 強い孤独感や寂しさを感じる

✅ なにごとも白黒ハッキリさせないと気が済まない

✅ ○○すべき、○○でなければいけないという強迫的な考える傾向がある

✅ 肩こりや胃腸障害など心の状態が身体にも現れている

✅ 人に依存したり、依存されたり、人とのほどよい距離感が保てない

✅ 自分を犠牲にしてでも、周りに過剰に適応しようとする

 

この中でも、自己肯定感の低さが

アダルトチルドレンの代表的な特徴のひとつです

 

他人のことを気にするあまり

自分で物事を決断することが難しく

自分自身に価値を見出すことが難しくなっています

そしてこれが自己否定感になっていきます

 

またACは自分ことを評価することが難しく

他人から自分を認められたい

関係を続けるために尽くすようになります

 

相手が求めていることを優先して

本当の自分の気持ちを出せず

ずっといい人でいようとしていた方

あなたは、今まで何かうまくいかないなと感じてきたかと思います

 

自己肯定感の低さが引き起こす問題は、放っておいても解決はしません

問題を1人で解決しようとしていませんか?

むしろ、どんどん問題が大きく深刻になっていって、

あなたの人生から、楽しさがどんどん奪われていくかもしれません

きっと今まで、何でも、誰にも頼らずがんばってきたのではないですか?

 

「人に頼ること」は自己肯定感を改善するための最初のステップ です

アダルトチルドレンの行きづらさを解決するために、

自己肯定感を高めたい、自信を持ちたい方

行動力が高まり、

毎日が楽しいと思えるようになるように

カウンセリングで軌道修正していきましょう

 

お電話でのご予約は 050-5375-3859
受付時間午前11時~午後6時 (お電話に出られない場合は留守番電話にお名前、ご連絡先をお残しください。折り返しご連絡いたします)

 

自分に自信を持てるようになりたい方、一都三県から来店が多い

東京・中央区日本橋の心理カウンセリングルーム

「Ally’s Garden アリーズガーデン」にご相談ください

心理カウンセリングで根本的改善に取り組んでいきます

自信と安心感の土台を作ると不安が減って、気分が上がり、人生もよくなっていきますよ。

 

カウンセリングで自己肯定感を高めるには、あなたとカウンセラーとの相性がとても重要です

ぜひ私のプロフィールもご確認ください