アダルトチルドレン とは
アダルトチルドレンとは家庭内で様々なトラウマを持って
育ったことで生きづらさを抱えている人のことです。
自分に自信が持てずに生活がうまくいかなかったり
人間関係に問題を抱えてしまうことがあります。
表面上は成熟した振る舞いができても
心の中には癒されないままの心が残っているのです。
あなたはこんなことありませんか?
✅ 自分に自信が持てず、自分ばかりせめてしまう
✅ 強い孤独感や寂しさを感じる
✅ なにごとも白黒ハッキリさせないと気が済まない
✅ ○○すべき、○○でなければいけないという強迫的な考える傾向がある
✅ 肩こりや胃腸障害など心の状態が身体にも現れている
✅ 人に依存したり、依存されたり、人とのほどよい距離感が保てない
✅ 自分を犠牲にしてでも、周りに過剰に適応しようとする
この中でも、自己肯定感の低さが
アダルトチルドレンの代表的な特徴のひとつです
他人のことを気にするあまり
自分で物事を決断することが難しく
自分自身に価値を見出すことが難しくなっています
そしてこれが自己否定感になっていきます
またACは自分ことを評価することが難しく
他人から自分を認められたい
関係を続けるために尽くすようになります
相手が求めていることを優先して
本当の自分の気持ちを出せず
ずっといい人でいようとしていた方
あなたは、今まで何かうまくいかないなと感じてきたかと思います
自己肯定感の低さが引き起こす問題は、放っておいても解決はしません
問題を1人で解決しようとしていませんか?
むしろ、どんどん問題が大きく深刻になっていって、
あなたの人生から、楽しさがどんどん奪われていくかもしれません
きっと今まで、何でも、誰にも頼らずがんばってきたのではないですか?
「人に頼ること」は自己肯定感を改善するための最初のステップ です
アダルトチルドレンの行きづらさを解決するために、
自己肯定感を高めたい、自信を持ちたい方
行動力が高まり、
毎日が楽しいと思えるようになるように
カウンセリングで軌道修正していきましょう
お電話でのご予約は 050-5375-3859
受付時間午前11時~午後6時 (お電話に出られない場合は留守番電話にお名前、ご連絡先をお残しください。折り返しご連絡いたします)
自分に自信を持てるようになりたい方、一都三県から来店が多い、
東京・中央区日本橋の心理カウンセリングルーム
「Ally’s Garden アリーズガーデン」にご相談ください
心理カウンセリングで根本的改善に取り組んでいきます
自信と安心感の土台を作ると不安が減って、気分が上がり、人生もよくなっていきますよ。
カウンセリングで自己肯定感を高めるには、あなたとカウンセラーとの相性がとても重要です
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