しんどかったら、いったん今の場所から距離をおきましょう!

ハッピーワークライフメソッド カウンセラー の
長谷川 奈緒です

あなたは仕事や身の回りのことなど

引き受けるタイプですか

 

責任感があると

私がやらなきゃ

がんばらなきゃ

進んでやらなきゃと

まわりを気にして

ことを進めなくては と

常日頃思っているタイプでしょうか

 

そういうことが好きで

日々の生きがいになっているのであれば

いいことだと思います

 

でも自分のキャパシティ、限界を

超えてしまっているのに

無理に笑顔でがんばって

人の目がないところでどっと疲れていませんか

 

何か頼みづらいとか

愛想がないとか

融通や機転が聞かない人

そういう人には仕事も集まらず

 

気をまわして

いいですよ

できますよと言ってくれる人に

仕事が当然集まります

 

でも、

自分がこれ以上できないと

思ったら、お断りしましょう

その場からいったん、離れましょう

距離をおきましょう!

 

「申し訳ないのですが、ちょっと今は無理です」とか

「他の方にお願いしてもらえますか」とか

もしくは、「身内の都合で・・・」とついてもいい範囲のうそで

理由をつけてもいいです。

 

もしかして相手は

今までなんでも引き受けてくれたのに・・・という

反応を示すかもしれません

そこはさらりとスルーしてください

 

その離れ方、距離の保ち方が

わからないなという方は

一度ぜひ私に相談してみてください

 

 

仕事に関する判断は

仕事が絡んでいると

客観的に物事を見ることが難しいです

仕事がまわるのを優先する立場や

他の人とのバランスなどがあれば

あなたの心の余裕などは

二の次になってしまうからです

特にあなたが優秀であればなおさら

 

あなたが何かに悩んでいて心に余裕がない

状態であることを、

言動から察知できる人もいれば

全くわからない人もいます

毎日のように会っていても

気づかない人は本当に気づかないです。。。

ましてはいまや

コロナの影響で対面で

会えない状況なので

相手がどう考えているか

わかりづらい環境です

 

 

だから、自分で声を出して、

しんどいです、きついです と言いましょう

 

そしてそのしんどさ、キツさを

利害関係がなく

あなたが自分の思い、考えを

整理できるように

話が聴ける相手に

本当の気持ち、考えを

話をしましょう

 

あなたの気持ちが浄化され

必ず新たな力が湧いてきます

 

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