ハッピーワークライフメソッド カウンセラー の
長谷川 奈緒です
がんばり屋さんの特徴 ー 完璧主義 ー
働くがんばり屋さんの女性のに多い特徴の一つに
こうでなければいけないという自分のルールが多いというのがあります
几帳面で真面目な方で
「メールの返事はすぐしなくては」
「待ち合わせの5分前には到着してなくては」
「仕事のミスをしてはならない」
「人に迷惑を絶対ミスをしてはならない」など
完璧主義
こうあるべき、絶対○○だ という決めつけが多い
思い込みが激しい など
どうでしょうか、あなたは当てはまりますか
例えば誰かがあなたに
「自分に厳しい方なんですね」と言ってきたとしましょう
あなたはなんと答えますか
「そんなことないですよ」と否定した方→ 自分に厳しい方
「そういう傾向があるかもしれませんね」と肯定した方→ そんなに自分に厳しくない方 です
「私はこんなにがんばっているのに、あの人はだらしなくてまったく・・・」と
思ったり
「ミスしてしまって、なんて私はダメなんだろう!」と自分にダメ出ししたり
していませんか
今のお仕事は、充実してやれていますか
お休みの日にぐったりして、何もできないということはありませんか
もし 何かいつもイライラしている
そういう毎日から脱出したいなーと思った方
自分を叱咤激励することも必要なこともありますが
時には「まっ、いいかー」とか
「私、がんばったよねー」と
ご自分をゆるめて、イージーモードにしてみてください
そうはいっても
今までの習慣やくせがあるので
そんなすぐに自分ではできない!という方
お気軽にご相談くださいね