働くがんばり屋さんの女性のに多い特徴の一つに

こうでなければいけないという自分のルールが多いというのがあります

几帳面で真面目な方で

「メールの返事はすぐしなくては」

「待ち合わせの５分前には到着してなくては」

「仕事のミスをしてはならない」

「人に迷惑を絶対ミスをしてはならない」など

完璧主義

こうあるべき、絶対○○だ　という決めつけが多い

思い込みが激しい　　　など

どうでしょうか、あなたは当てはまりますか

例えば誰かがあなたに

「自分に厳しい方なんですね」と言ってきたとしましょう

あなたはなんと答えますか

「そんなことないですよ」と否定した方→　自分に厳しい方

「そういう傾向があるかもしれませんね」と肯定した方→　そんなに自分に厳しくない方　　です

「私はこんなにがんばっているのに、あの人はだらしなくてまったく・・・」と

思ったり

「ミスしてしまって、なんて私はダメなんだろう！」と自分にダメ出ししたり

していませんか

今のお仕事は、充実してやれていますか

お休みの日にぐったりして、何もできないということはありませんか

もし　何かいつもイライラしている

そういう毎日から脱出したいなーと思った方

自分を叱咤激励することも必要なこともありますが

時には「まっ、いいかー」とか

「私、がんばったよねー」と

ご自分をゆるめて、イージーモードにしてみてください

そうはいっても

今までの習慣やくせがあるので

そんなすぐに自分ではできない！という方

お気軽にご相談くださいね