がんばり屋さんの特徴 ー 完璧主義 ー

ハッピーワークライフメソッド カウンセラー の
長谷川 奈緒です

働くがんばり屋さんの女性のに多い特徴の一つに

こうでなければいけないという自分のルールが多いというのがあります

 

几帳面で真面目な方

「メールの返事はすぐしなくては」

「待ち合わせの5分前には到着してなくては」

「仕事のミスをしてはならない」

「人に迷惑を絶対ミスをしてはならない」など

 

完璧主義

こうあるべき、絶対○○だ という決めつけが多い

思い込みが激しい   など

どうでしょうか、あなたは当てはまりますか

 

例えば誰かがあなたに

「自分に厳しい方なんですね」と言ってきたとしましょう

あなたはなんと答えますか

「そんなことないですよ」と否定した方→ 自分に厳しい方

「そういう傾向があるかもしれませんね」と肯定した方→ そんなに自分に厳しくない方  です

 

「私はこんなにがんばっているのに、あの人はだらしなくてまったく・・・」と

思ったり

「ミスしてしまって、なんて私はダメなんだろう!」と自分にダメ出ししたり

していませんか

 

今のお仕事は、充実してやれていますか

お休みの日にぐったりして、何もできないということはありませんか

 

もし 何かいつもイライラしている

そういう毎日から脱出したいなーと思った方

 

自分を叱咤激励することも必要なこともありますが

時には「まっ、いいかー」とか

「私、がんばったよねー」と

ご自分をゆるめて、イージーモードにしてみてください

 

そうはいっても

今までの習慣やくせがあるので

そんなすぐに自分ではできない!という方

お気軽にご相談くださいね

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